Hypnose er en metode til at skabe en fysisk og psykisk meget afslappet tilstand i dig, så du får større adgang til dit ubevidste sind. Dit ubevidste sind rummer alle dine tanker, følelser og erindringer fra hele dit liv.

Hypnose (trance) er en tilstand, hvor du opnår større adgang til dit ubevidste sind. Som hypnoterapeut kan jeg hjælpe dig til at ændre dine følelser, tanker og vaner på et dybere niveau i dit sind. Det betyder, at forandringen bliver lettere og mere naturlig for dig.

Hypnose er en af de ældste metoder til at skabe mentale og følelsesmæssig forandring hos mennesker. Man har brugt hypnose i tusinder af år, og metoderne varieret gennem tiden. Gennem de sidste 100 år er de hypnotiske teknikker blevet stærkt udviklet, og i dag er hypnose er af de mest populære metoder til personlig forandring. Videnskabelige undersøgelser viser, at hypnoterapi er en langt mere effektiv metode end traditionel psykoterapi eller kognitiv terapi.

Fordomme og fakta om hypnose

Hypnose forbindes ofte med en tilstand af “dyb søvn”, hvilket ikke er korrekt. Når du er i trance, vil du opleve, at:

• Du er ikke “sovende” i trance, men er tværtimod fuldt bevidst.
• Hypnose føles blot som en afslappet, dagdrømmer-tilstand.
• Under hypnose kommer du lettere i kontakt med “glemte” blokeringer, som derved kan opløses.
• Du bliver ikke “programmeret”, men kan tænke analytisk under hypnose.
• Alle kan hypnotiseres, men mennesker har forskellige grader af modtagelighed over for hypnosen.
• Du “glemmer” ikke forløbet, men husker hvad dit bevidste sind har behov for og er parat til at huske efter trancen.
• Du er ikke i “hypnotisørens magt”, men er selv aktivt deltagende i processen.
• Din oplevelse af tid og rum forandres typisk under hypnose, og en times hypnose kan føles som ti minutter.
• Hypnose er helt uskadeligt og er en fuldstændig sund og naturlig tilstand for hjernen.

Hypnose og hypnoterapi som behandlingsform

Tilstande som kan ændres med hypnoterapi:

• Angst, angst for angsten, fobier og præstationsangst, tilbageholdenhed, generthed
• Skræk for rum, fly, broer, tunneler, højder, vand, eksaminer, nåle, tandlæger, mørke, tordenvejr og lign.
• Smertelindring, hovedpine
• Stammen
• Hudproblemer (psykisk forårsaget)
• Afvænning, dårlige vaner, neglebidning
• Rygeafvænning
• Stress, uro, nervøsitet, TIC’s, sengevædning, søvnbesvær
• Impotens (psykisk forårsaget)
• Spiseforstyrrelser, vægtkontrol
• Ked af det, usikkerhed, modløshed, ensomhed, tvangstanker
• Samliv, sorg, traumer, krise, PTSD
• Forbedrede sportspræstationer, motivation, energi, koncentration, hukommelse, studie-vaner, selvværd, selvtillid