ACT er en nyere terapiform, som stammer fra USA.
Den henter inspiration fra bl.andet kognitiv terapi, mindfulness samt eksistentialismen.
ACT arbejder systematisk med teknikker, der lærer dig, du kan komme til at leve et indholdsrigt, tilfredsstillende samt meningsfuldt liv, der er i overensstemmelse med dine dybeste værdier. For at det er muligt, lærer ACT dig, hvordan du kan adskille dig fra fortællinger og tanker, der fastlåser dig. Du lærer hvordan, du kan rumme og accepterer følelser, der ellers vil kunne hindre dig i at få et liv i overensstemmelse med det, der er meningsfuldt og værdifuldt for dig.
ACT har vist sig at være særdeles effektiv ved behandling af depression, angst, stress, afhængighed, skizofreni, borderline samt flere andre psykiske lidelser.